เกาต์ ดูแลได้ง่าย ๆ ไม่ต้องพึ่งยา

โรคเกาต์ เป็นโรคข้อซึ่งเกิดจากภาวะกรดยูริกในเลือดสูงเป็นระยะเวลานานจนตกตะกอน ทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ ซึ่งโรคนี้รักษาหายขาดได้ หากได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมและต่อเนื่อง ทั้งนี้สามารถรักษาโรคเกาต์ร่วมและดูแลสุขภาพง่าย ๆ โดยไม่ต้องพึ่งยา ได้ดังนี้

1. ขณะมีอาการข้ออักเสบกำเริบควรเลือกรับประทานโปรตีนจากไข่ เต้าหู้ และผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำ ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมถึงอาหารที่มีพิวรีนสูง (ทำให้มีระดับกรดยูริกในเลือดสูงผิดปกติ) เช่น เครื่องในสัตว์ ไข่ปลา ยอดพักต่างๆ
2. ลดการรับประทานผลไม้ที่มีรสหวานจัด
3. ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
4. งดการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
5. หากรับประทานอาหารชนิดใดแล้วมีอาการข้ออักเสบ ให้หลีกเลี่ยงอาหารชนิดนั้น ๆ

ที่มา : สถาบันโรคทรวงอก https://bit.ly/3U7pSJN