ดูแลตัวเองและครอบครัว

อื่นๆ

12-07-2023 16:22

เป็นที่ทราบกันดีว่าดนตรีไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือสไตล์ใดก็ตาม องค์ประกอบของเสียงดนตรีสามารถเชื่อมต่ออารมณ์ของเราได้ ไม่ว่าจะเป็น สนุกสนาน สร้างแรงบันดาลใจ ปลอบโยน หรือ ผ่อนคลายความเครียดจากเรื่องราวต่างๆ ที่เราพบเจอในชีวิตประจำวัน ดนตรีจึงเป็นตัวเลือกอันดับต้นๆเมื่อเราต้องการพักผ่อนหรือลดความรู้สึกเชิงลบที่อาจจะเข้ามาโดยที่เราไม่รู้ตัว วันนี้เรามาทำความรู้จักกับดนตรีให้มากขึ้นว่านอกจากประโยชน์ในด้านสันทนาการแล้วนั้น ดนตรีสามารถเป็นส่วนหนึ่งการสร้างสุขภาวะที่ดีได้อย่างไรบ้าง **1. อารมณ์มั่นคง (Emotional Stability)** ดนตรีสามารถช่วยให้เรารับรู้ถึงความรู้สึกของตัวเองทั้งด้านบวกหรือลบ...