การเลือกรองเท้าคู่ใจวัยเก๋า

ผู้สูงอายุมักจะมีปัญหาเดินได้ไม่ถนัด เกิดอุบัติเหตุหกล้มได้ง่าย การเลือกรองเท้าให้เหมาะสมนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลรักษาสุขภาพเท้าของผู้สูงอายุ โดยจะต้องเลือกให้เหมาะสม ปลอดภัย ควรเลือกวัสดุที่ทำจากผ้า หนัง หรือวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น ไม่มีตะเข็บที่อาจจะเสียดสีเท้าจนเกิดแผลได้

การเลือกรองเท้าสำหรับของผู้สูงอายุ ต้องคำนึงถึงสิ่งต่าง ๆ ดังต่อไปนี้

1. ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้นปิดคลุมส้นเท้า หรือมีสายรัด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการลื่น หรือพลิกล้ม
2. หลีกเสี่ยงรองเท้าหน้าแคบหรือหัวแหลม เพราะอาจบีบรัดหน้าเท้ามากจนเกินไป เกิดการเสียดสีจนเกิดแผลได้
3. พื้นด้านในที่สัมผัสกับเท้านุ่มสบาย หากเท้าแบนควรเลือกพื้นในรองเท้าที่มีส่วนเสริมบริเวณอุ้งเท้า
4. พื้นรองเท้าไม่นุ่มเกินไป มีวัสดุกันลื่น ส้นเตี้ย เพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ และป้องกันการลงน้ำหนักเท้าไม่เหมาะสม
5. เลือกใช้รองเท้าให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ
6. วัดขนาดรองเท้าใหม่ทุกครั้ง โดยเลือกให้พอดี รูปทรงเหมาะสมกับเท้า อีกทั้งควรลองสวมทั้ง 2 ข้าง เดินไปมา ขยับนิ้วเท้าเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบความสบายและความพอดี
7. ผู้สูงอายุที่เท้าผิดรูป ควรพบแพทย์เพราะอาจจำเป็นต้องสั่งตัดรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าตนเอง

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
https://bit.ly/3fqf3DP