วัยเก๋ายุคใหม่ อยู่บ้านทำอะไรดีให้ไม่เหงา

ผู้สูงวัยเมื่อมีเวลาว่างบางคนอาจจะชอบทำสวนปลูกต้นไม้ ฟังเพลงหรือทำขนม เมื่อทำบ่อยๆ เข้าก็กลายเป็นงานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลายอารมณ์และความเครียดจากเรื่องต่างๆ ในชีวิต ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจ แตกต่างกันตามความสนใจและความถนัดของตนเอง แต่ถ้าวัยเก๋าคนไหนยังไม่รู้ว่าจะใช้เวลาว่างทำอะไร วันนี้เรามีงานอดิเรกที่จะมาเปลี่ยนชีวิตของวัยนี้ให้ไม่เหงาอีกต่อไป เต็มไปด้วยความสุข สนุก และเกิดประโยชน์อย่างแน่นอน

1. ออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ทำเอง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างเซลล์สมองและทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองสร้างประสบการณ์ใหม่ด้วยการทำอุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นจากของใช้ภายในบ้านหรือวัสดุจากธรรมชาติลองมาคิดออกไอเดียและประดิษฐ์อุปกรณ์ออกกำลังกายด้วยตัวเองดู ทั้งประหยัดทั้งสนุก
2. เรียนภาษาใหม่ ที่วัยรุ่นกำลังฮิต เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็ดูแต่ซีรี่ส์ต่างประเทศแล้วมีทั้งสปีคอิงลิช โคเรียน แจแปนนีส แม้แต่สวีดิชก็มา ดูไป ดูมา เริ่มชักอยากจะพูดภาษาเขาให้ได้บ้าง จะได้ไม่ต้องอ่านซับให้เมื่อยตาแล้วว่าแล้วตกลงเรียนภาษาออนไลน์ซะเลย ขอบอกเลยว่าคุณมาถูกทางแล้ว เพราะการเรียนภาษามีประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากๆ สมองได้ทำงานและแก้ไขปัญหาเพิ่มพื้นที่เก็บความทรงจำ และลดความเสี่ยงของการเป็นโรคอัลไซเมอร์อีกด้วย
3. หัดเล่น TikTok หรือแอปฯ ใหม่ๆ ปัจจุบันโลกหมุนด้วยเทคโนโลยี ทุกวันมีอะไรใหม่ๆเกิดขึ้นตลอดเวลา อย่างแอปพลิเคชันบนมือถือและแท็บเล็ตก็มีให้เลือกใช้มากมายมีทั้งแอปฯ โซเชียลที่ไว้เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ แอปฯ ดูหนังฟังเพลง แอปฯ ซื้อของแม้แต่แอปฯ สอนภาษาต่างประเทศก็ยังมีซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนเพิ่มความสะดวกสบายให้กับชีวิตของเรามากขึ้น ในเวลาว่าง อาจแบ่งเวลามาศึกษาแอปฯ ใหม่ๆ และเรียนรู้วิธีใช้งานเพื่อประโยชน์สูงสุด
4. หัดขายของออนไลน์จากสิ่งที่ถนัด เมื่อก่อนเวลาจะเริ่มขายของแต่ละทีต้องเตรียมอะไรต่างๆมากมาย แต่เดี๋ยวนี้แค่มีมือถือเครื่องเดียวก็เอาอยู่แล้ว ทั้งต้นทุนต่ำเพราะไม่ต้องเสียค่าเช่าหน้าร้าน ไม่ต้องเสียค่าเดินทางไปไหนมาไหนไม่ต้องจ้างลูกจ้าง ทำเองคนเดียวได้เลยแถมเรายังสามารถขายสินค้าให้กับลูกค้าได้ทุกที่ไม่ว่าลูกค้าจะอยู่ที่ไหน เพราะการขายของออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีมากๆ

ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
https://www.thaihealth.or.th/?p=312051