ลูกขี้อาย ทำอย่างไรดี

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านล้วนแต่อยากให้ลูกนั้นกล้าแสดงออก แต่เมื่อลูกขี้อาย ไม่กล้าแสดงออก จึงเป็นเรื่องที่สร้างความกังวลได้ แต่จริงๆ แล้วการขี้อายของลูกในระดับปกติก็ไม่ถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ เช่น ความรู้สึกกังวลเมื่อเจอสถานการณ์ใหม่ ๆ ในเด็กเล็ก และเป็นเรื่องปกติเพราะเป็นกระบวนการที่ทำให้เด็กระมัดระวังตัวเอง ซึ่งต้องให้เวลาเด็กๆ ในการปรับตัวสักนิด

กรณีที่ถือว่าขี้อาย เป็นปัญหา คือ เมื่อความขี้อายเริ่มกระทบกับการใช้ชีวิตมาก ๆ เช่น ไม่กล้าเข้าสังคมเมื่อถึงเวลาอันเหมาะสม ไม่ยอมออกจากบ้าน หรือการแสงความคิดเห็น การพูดคุยต่อหน้าสาธารณะ แล้วเกิดความกลัว ตื่นเต้น ใจสั่น เหงื่อแตก พูดอะไรไม่ออก อาการลักษณะนี้ถือว่าน่ากังวล อาจต้องพามาปรึกษาหมอ

จะทำอย่างไรให้ลูกกล้าแสดงออก

ความกล้าแสดงออกเกิดจากความคุ้นเคย หากได้ทำซ้ำ ๆ ก็จะคล่องมากขึ้น ไม่ตื่นตระหนกไม่ตกใจ ดังนั้น ถ้าอยากให้เด็กมีคุณพ่อคุณแม่ลองส่งเสริมลูกด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

• ไม่ห้ามลูกทำสิ่งต่างๆ มากเกินไป เพื่อไม่ให้เขาขาดความมั่นใจ
• ให้ลูกได้ตัดสินใจด้วยตัวเอง เพื่อให้เขามีความมั่นใจในสิ่งที่ทำ
• ส่งเสริมให้ลูกกล้าแสดงออก โดยหาเวทีให้เขาได้ฝึกความสามารถด้านการแสดงออก อาจเป็นแค่กิจกรรมให้เขาได้ทำร่วมกับคนอื่น ไม่จำเป็นต้องเป็นเวทีประกวดเพราะอาจทำให้เขากดดันได้
• ไม่ตำหนิการแสดงออกของลูกมากเกินไป คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความเข้าใจค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป อย่ากดดันเพื่อไม่ให้เขารู้สึกเครียด
• พาลูกออกไปเจอผู้คน เพื่อให้เกิดความเคยชินในการเข้าสังคม และให้เวลาลูกได้ปรับตัว
• สร้างสิ่งแวดล้อมที่ดีในบ้านให้ลูก เพื่อให้เขาได้มีโอกาสึกการแสดงออกทั้งทางคำพูดและทางอื่นๆ

ความกล้าแสดงออกของเด็กๆ แตกต่างกันไปแต่ละช่วงวัย จึงต้องใช้เวลาให้เขาปรับตัว คุณพ่อคุณแม่ต้องสังเกตดูว่า ความกล้าหรือไม่กล้าแสดงออกของเขาส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตมากแค่ไหน รวมทั้งดูว่าเขามีวิธีรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นได้หรือไม่ ถ้าเขารู้สึกกลัว กังวล แต่พยายามฝึกฝน ทำจนคล่อง ก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลแต่อย่างใด คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวล

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
https://bit.ly/3ML9laT