คุณแม่ตั้งครรภ์ดื่มน้ำมะพร้าว ลูกจะผิวสวย จริงหรือไม่

เป็นคำถามของคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ว่าจริงๆ แล้วการดื่มน้ำมะพร้าวเยอะๆ ลูกจะผิวสวย จริงหรือไม่ ซึ่งน้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น เกลือแร่ โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอิรทรีย์ และวิตามินซี

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวกับหญิงตั้งครรภ์

1. น้ำมะพร้าวมีส่วนประกอบสำคัญในการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย จึงดีต่อสุขภาพผิว
2. น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ให้ความรู้สึกสดชื่นแก่หญิงตั้งครรภ์
3. มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักมีอาการท้องผูกก็จะให้ประโยชน์ได้

นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งรสชาติอร่อย ช่วยดับกระหายให้แม่ท้องสดชื่น ส่วนที่มีการกล่าวว่า “ดื่มน้ำมะพร้าวแล้วผิวทารกในครรภ์จะสวยนั้น” ไม่มีการยืนยันทางการแพทย์และการวินิจฉัย แต่เป็นความเชื่อสืบต่อกันมา

ข้อควรระวัง เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีความหวาน จึงอาจมีผลต่อภาวะเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปจึงอาจไม่ได้มีผลดี จึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมร่วมกับรับประทานอาหารที่สะอาด ครบ 5 หมู่ จึงจะเป็นแนวทางที่เหมาะสมของคุณแม่ตั้งครรภ์

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
https://bit.ly/38EmjIy