วิธีลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ สาเหตุความพิการของเด็กในครรภ์

ภาวะเบาะหวานขณะตั้งครรภ์ของคุณแม่ ส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์โดยตรง หากทารกในครรภ์ได้รับน้ำตาลมากเกินไปอาจเกิดภาวะอ้วน ซึ่งส่งผลต่อตัวเด็กโดยตรงและตัวแม่เด็กขณะคลอด เด็กอาจเสียชีวิตได้จากภาวะอ้วน เนื่องจากร่างกายของทารกมีการผลิตสารอินซูลินมากเกินไปเพื่อมาจัดการกับน้ำตาล แต่เมื่อเด็กคลอดแล้วสายสะดือถูกตัดออก จะทำให้เด็กไม่ได้รับน้ำตาลแบบกะทันหัน ขณะที่อินซูลินยังคงค้างอยู่ในร่างกายจำนวนมาก จึงทำให้เกิดภาวะไฮโปไกลซีเมีย รวมถึงเกลือแร่ในเลือดผิดปกติ และเสียชีวิตได้

วิธีลดน้ำตาลในเลือดขณะตั้งครรภ์ หากคุณแม่มีอาการน้ำตาลในเลือดสูง ตรวจพบเป็นเบาหวาน คุณหมออาจแนะนำให้เข้ารับการรักษาด้วยวิธีการฉีดยาอินซูลิน หรือรับประทานยา และมีคำแนะนำสำหรับคุณแม่ที่พบน้ำตาลในเลือดสูงดังนี้

1. ปรึกษานักโภชนาการ เปลี่ยนอาหารลดน้ำตาลจากคาร์โบไฮเดรต หรือผลไม้ที่มีรสหวานจัด
2. เน้นรับประทานอาหารประเภทไฟเบอร์ และโปรตีน
3. หมั่นออกกำลังกายเพิ่มขึ้น

วิธีลดน้ำตาลในเลือด แบบธรรมชาติ และด้วยสมุนไพร

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ตรวจพบระดับน้ำตาลในเลือดสูง สามารถลดน้ำตาลในเลือดแบบธรรมชาติได้ดังนี้

1. งดข้าว งดของหวาน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต กินเนื้อสัตว์จำพวกปลา เนื้อไก่ ระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าให้เยอะขึ้น
2. งดน้ำหวาน เน้นดื่มน้ำสมุนไพร คุณแม่ที่ต้องการดื่มน้ำให้สดชื่น ควรเลือกดื่มน้ำสมุนไพร น้ำตาลน้อย เช่น น้ำใบเตย น้ำขิง งดน้ำผลไม้กล่องที่มีน้ำตาลสูง
3. ออกกำลังกาย คุณแม่ควรลุกเดินออกกำลังกายที่ปลอดภัย เพื่อให้อวัยวะต่างๆ ได้ทำงานเต็มที่ เลือดหมุนเวียน และรักษาระบบเผาผลาญให้สมบูรณ์
4. ดื่มน้ำเปล่าให้มาก พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงตั้งครรภ์คุณแม่จะปัสสาวะบ่อย แต่ไม่ควรงดการดื่มน้ำ เนื่องจากน้ำเปล่าช่วยให้ระบบเผาผลาญของร่างกายให้เป็นปกติ เพราะฉะนั้นคุณแม่ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก เพื่อให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้อย่างสมดุล และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อรักษาระบบเผาผลาญให้คงที่

ในช่วงอายุครรภ์ 24-28 สัปดาห์ คุณหมอจะนัดคุณแม่มาฝากครรภ์บ่อยขึ้น เพื่อติดตามสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ เมื่อมาถึงพยาบาลจะเก็บปัสสาวะ และมีการนัดตรวจน้ำตาลในเลือด หากระหว่างวันนัด คุณแม่มีอาการผิดปกติ สามารถมาพบแพทย์ก่อนวัดนัดได้

อาหารที่ควรรับประทานในคุณแม่ที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์

อาหารทั่วไป แต่ไม่ควรทานอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และควรหลีกเลี่ยงของทอด เน้นผักผลไม้เป็นสำคัญ

นอกจากภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์แล้ว ภาวะเบาหวานก่อนตั้งครรภ์ก็เป็นอันตรายเช่นกันและมีความอันตรายสูงกว่า เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจพิการในตัวเด็กค่อนข้างมาก หากป่วยเป็นเบาหวานแล้วมีแผนที่จะตั้งครรภ์ คุณแม่จะต้องควบคุมระดับน้ำตาลให้ดีเสียก่อน

โดยปกติผู้ป่วยเบาหวานหากตั้งครรภ์และทำการฝากครรภ์ในครั้งแรก แพทย์มักให้นอนพักฟื้นที่โรงพยาบาล เพื่อเฝ้าระวังระดับน้ำตาล รวมถึงจะต้องมีการปรับการใช้ยาใหม่ เนื่องจากยาที่เคยใช้อาจควบคุมระดับน้ำตาลขณะตั้งครรภ์ได้ไม่ดีพอ

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
https://bit.ly/3ELwvv2