ห่างไกลโรคภัย ด้วยสมุนไพรไทย

ทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจของการดูแลผู้สูงวัยให้ห่างไกลโรคภัย ไข้เจ็บ คงหนีไม่พ้นสมุนไพรไทย ของใกล้ตัว โดยเฉพาะสมุนไพรไทยที่มากด้วยสรรพคุณต่อสุขภาพ โดยเป็นที่นิยมและคัดสรรมาแล้วว่าเป็นสมุนไพรไทย ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ อีกทั้งยังมีสรรพคุณดีๆ ที่นอกจากจะช่วยรักษาโรคในผู้สูงอายุแล้ว ยังใช้บำรุงร่างกายได้อีกด้วย ซึ่งมีด้วยกันดังนี้

1. ช่วยแก้ปัญหาการนอนไม่หลับ สมุนไพรรสขม หรือมีฤทธิ์เย็น เช่น ขี้เหล็ก สะเดา มะระขี้นก ผักเชียงดา ใบบัวบก

2. ช่วยแก้ปัญหาด้านการมองเห็น สมุนไพรหลากสี เช่น ผักบุ้ง ตำลึง ฟักทอง มะละกอสุก มะเขือเทศ ยอดฟักข้าว

3. กะเพรา ช่วยแก้ปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย สมุนไพรรสเผ็ดร้อน เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ ขมิ้น กระชาย พริกไทย

4. ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับความแข็งแรงของกระดูกและฟัน สมุนไพร และอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ปลาเล็กปลาน้อย งาดำ ใบชะพลู ยอดแคบ้าน ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ทั้งนี้ต้องควบคู่ไปกับการรับวิตามินดีจากธรรมชาติ โดยออกกำลังกาย กลางแจ้งรับแสงแดดในตอนเช้าหรือตอนเย็น

ที่มา : กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
https://bit.ly/37XSFxR