Facebook หมอชาวบ้าน Youtube หมอชาวบ้าน


โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน

< กลับหน้าหลัก

คนท้องกินน้ำขิงได้หรือไม่


หมวดหมู่หลัก: พ่อแม่มือใหม่

หมวดหมู่ย่อย: อาหารเสริมสุขภาพ

11-04-2022 18:48

น้ำขิงเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คนท้องสามารถกินได้และมีประโยชน์ เช่น ช่วยแก้แพ้ท้อง ขับลม ระบบไหลเวียนโลหิตดี คนท้องควรดื่มน้ำขิงอย่างไร น้ำขิงมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้เรามีคำแนะนำค่ะ

ภาพประกอบเคส

น้ำขิงเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่คนท้องสามารถกินได้และมีประโยชน์ เช่น ช่วยแก้แพ้ท้อง ขับลม ระบบไหลเวียนโลหิตดี คนท้องควรดื่มน้ำขิงอย่างไร น้ำขิงมีประโยชน์อะไรบ้าง วันนี้เรามีคำแนะนำค่ะ

ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน มีวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต เส้นใย และโปรตีน

คนท้องกินน้ำขิงมีประโยชน์ยังไง

  • น้ำขิงช่วงลดอาการคนท้องแพ้ท้องได้ ลดอาการคลื่นไส้ วิงเวียน
  • น้ำขิงช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตของคนท้องทำงานดี รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย
  • น้ำขิงช่วยลดอาการคนท้องท้องอืด ช่วยทำให้ลำไส้ทำงานดี ขับลม
  • น้ำขิงช่วยลดอาการคนท้องเป็นกรดไหลในกระเพาะอาหาร ลดอาการเสียดท้อง
  • น้ำขิงช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยลดอาการหวัด ไอเจ็บคอ
  • น้ำขิงช่วยเสริมสร้างกระบวนการผลิตน้ำนมแม่ เตรียมเต้านมก่อนคลอด

คนท้องกินน้ำขิงอย่างไรให้ปลอดภัย

  • น้ำขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน แม่ท้องไม่ควรดื่มน้ำขิงที่มีความเข้มข้นมากเกินไป และไม่กินเยอะเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้อุณหภูมิในร่างกายของคนท้องสูงขึ้น ไม่สบายตัว และหากอุณหภูมิในร่างกายคนท้องสูงมากอย่างต่อเนื่อง อาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ หรือ การคลอดก่อนกำหนดได้
  • คนท้องที่กินน้ำขิงสำเร็จรูปชนิดผงชงดื่ม ควรเลือกขิงผงยี่ห้อที่ไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลน้อย เพื่อลดความเสี่ยงเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์
  • หากต้มน้ำขิงดื่มเอง ให้เลือกขิงแก่หรือขิงยา ล้างปอกเปลือกให้สะอาดก่อนต้ม

ที่มา : รักลูก
https://www.rakluke.com/pregnancy-all/pregnancy-nutrition/item/ginger-tea.html


สอบถาม
เพิ่มเติมกับ
แชทบอท