เพิ่ม IQ ให้ลูกในครรภ์ได้อย่างไร

วิธีดูแลตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ของแม่มีผลต่อความฉลาดทางสติปัญญาของลูกน้อยในครรภ์

1. ด้านอารมณ์ คุณแม่ต้องอารมณ์ดีเพื่อร่างกายจะได้หลั่งสารสุขออกมา และส่งผ่านไปยังลูก ทำให้มีพัฒนาการที่ดีทั้งสมอง (IQ) และอารมณ์ (EQ) แต่ถ้าคุณแม่มีความเครียดก็ซึ่งส่งผลให้ลูกเป็นเด็กงอแง เลี้ยงยาก และมีพัฒนาการช้าได้
2. รับประทานอาหารเหมาะสม อุดมด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น DHA AA และ ARA ซึ่งมีมากในปลาทะเล ธัญพืชต่างๆ เป็นองค์ประกอบสำคัญของเนื้อสมองของลูกถึงร้อยละ 60
3. ออกกำลังกาย เวลาคุณแม่ออกกำลังกาย ลูกในท้องก็จะเคลื่อนไหวตามจังหวะของคุณแม่ด้วย ซึ่งการเคลื่อนไหวนี้จะช่วยกระตุ้นระบบประสาทสัมผัสของลูกให้พัฒนาดีขึ้น
4. ลูบหน้าท้อง จะกระตุ้นระบบประสาทและสมองส่วนรับรู้ความรู้สึกของลูกให้มีพัฒนาการดีขึ้น เทคนิคง่ายๆ คือให้คุณแม่ลูบท้องเป็นวงกลมวนไปมาจากไหนก่อนก็ได้
5. พูดคุยกับลูกบ่อยๆ ระบบประสาทการรับฟังของลูกจะเริ่มทำงานประมาณอายุครรภ์ 5 เดือน การพูดคุยกับลูกด้วยเสียงที่นุ่มนวล ประโยคซ้ำๆ จะช่วยให้ระบบประสาทและสมองที่ควบคุมการได้ยินพัฒนาดีขึ้นและเตรียมพร้อม สำหรับการได้ยินหลังคลอด
6. ฟังเพลงเพลินๆ ไม่ว่าคุณแม่ฟังเพลงอะไร ลูกน้อยก็จะได้ฟังตามไปด้วย ยิ่งถ้าเป็นเพลงบรรเลง หรือเพลงคลาสสิกด้วยแล้วจะช่วยกระตุ้นให้เครือข่ายใยประสาทที่ทำงานเกี่ยวกับการได้ยินของลูกพัฒนาดีขึ้น และเมื่อลูกคลอดออกมาจะมีความสามารถในการจัดลำดับความคิดในสมอง รู้สึกผ่อนคลาย และจดจำสิ่งต่างๆ ได้ดี
7. ส่องไฟที่หน้าท้อง เมื่ออายุครรภ์ประมาณ 7 เดือน ลูกจะสามารถกระพริบตาได้ การส่องไฟที่หน้าท้องจะทำให้เซลล์สมองและเส้นประสาทส่วนรับภาพและการมองเห็น มีพัฒนาดีขึ้นและเตรียมพร้อมสำหรับการมองเห็นหลังคลอด

ที่มา: กรมกิจการเด็กและเยาวชน
https://csg.dcy.go.th/th/article/moms/3