ติดสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป เสี่ยงซึมเศร้า

การให้ความสนใจเรื่องราวของผู้อื่นหรือใช้เวลาบน สื่อสังคมออนไลน์ มากเกินไป อาจส่งผลกระทบต่อจิตใจของเราได้และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งในการเสี่ยงเป็น ซึมเศร้า จากสื่อสังคมออนไลน์

โอกาสเสี่ยง ซึมเศร้า จากการติดสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป

การใช้เวลากับ สื่อสังคมออนไลน์

• ใช้เวลาในแต่ละวันบน สื่อสังคมออนไลน์ นานกว่าที่ตั้งใจไว้ โดยไม่เกี่ยวข้องกับการทำงาน
• ใช้เวลาจนส่งผลกระต่อการทำงาน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น
• ใช้สื่อสังคมออนไลน์จนไม่ได้ทำกิจกรรม งานอดิเรกอื่น ๆ

ลักษณะการใช้ สื่อสังคมออนไลน์

• เปรียบเทียบตนเองกับข้อมูลที่ผู้อื่นโพสต์ เช่น รูปร่าง ฐานะ ความเป็นอยู่ เป็นต้น
• เข้าไปดูข้อมูลของผู้อื่นโดยไม่ค่อยโพสต์บนพื้นที่ของตนเองหรือกดไลก์
• ใช้เพื่อจัดการอารมณ์ทางลบต่าง ๆ เช่น เศร้า โกรธ เบื่อ หรือเหงา
• ใช้เพื่อรังแกหรือต่อว่าผู้อื่น

ที่มา : คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
https://bit.ly/3L536Rb